絶品ダレでいただく♪鰹のヘルシーサラダ☆☆ レシピ・作り方

絶品ダレでいただく♪鰹のヘルシーサラダ☆☆
  • 5分以内
  • 300円前後
ajj1117
ajj1117
魚の中でも栄養がありヘルシーな鰹。鰹のたたきを使って、たっぷり野菜を食べましょう♪

材料(2人分)

  • 市販の鰹のたたき 1パック
  • サニーレタス 半量
  • 長ネギ 半本
  • ○醤油 大さじ5
  • ○にんにくチューブ 3㎝
  • ○しょうがチューブ 5㎝
  • ○練り梅チューブ 5㎝
  • ○ごま油 大さじ1

作り方

  1. 1 レタスを食べやすい大きさにちぎり、ネギも輪切りにします。
  2. 2 タレを作りましょう♪
    ○の材料を全て入れてよくかき混ぜます☆
    これでオッケー♪
  3. 3 盛り付けです♪
    レタスをさらにのせ、その上にタレに1回つけた鰹を並べ、最後にネギを乗せてたっぷりタレをかけたら出来上がりです~ヽ(´▽`)/

きっかけ

鰹が安くなっていたので、ヘルシーサラダを作ってみました♪

おいしくなるコツ

鰹を盛り付ける前に、タレに1回くぐらせると臭みもきえて、サラダになじみ美味しく仕上がりますよ♪

  • レシピID:1980012110
  • 公開日:2015/10/12
あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
かつおのたたき魚介のサラダ
関連キーワード
簡単 ダイエットメニュー 鰹のたたき 絶品ダレ
ajj1117
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。

つくったよレポート(0件)

  • つくったよレポートはありません

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

関連カテゴリ

関連する献立

おすすめの特集

もっと見る