現在地

絶品ダレでいただく♪鰹のヘルシーサラダ☆☆ レシピ・作り方

カテゴリ
総つくったよ数
0

0

簡単だった

0

節約できたよ

0

ログインしてスタンプを記録しよう♪

料理レシピ

材 料2人分

  • 市販の鰹のたたき

    1パック

  • サニーレタス

    半量

  • 長ネギ

    半本

  • ○醤油

    大さじ5

  • ○にんにくチューブ

    3㎝

  • ○しょうがチューブ

    5㎝

  • ○練り梅チューブ

    5㎝

  • ○ごま油

    大さじ1

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
絶品ダレでいただく♪鰹のヘルシーサラダ☆☆
  • 300円前後

魚の中でも栄養がありヘルシーな鰹。鰹のたたきを使って、たっぷり野菜を食べましょう♪

作り方

  • 1

    レタスを食べやすい大きさにちぎり、ネギも輪切りにします。

  • 2

    タレを作りましょう♪
    ○の材料を全て入れてよくかき混ぜます☆
    これでオッケー♪

  • 3

    盛り付けです♪
    レタスをさらにのせ、その上にタレに1回つけた鰹を並べ、最後にネギを乗せてたっぷりタレをかけたら出来上がりです~ヽ(´▽`)/

きっかけ

鰹が安くなっていたので、ヘルシーサラダを作ってみました♪

おいしくなるコツ

鰹を盛り付ける前に、タレに1回くぐらせると臭みもきえて、サラダになじみ美味しく仕上がりますよ♪

登録されているカテゴリ

料理:
サラダ > 素材で選ぶサラダ > 魚介のサラダ

レシピID: 1980012110

公開日:2015.10.12

おすすめの公式レシピPR

あなたにイチオシの商品

つくったよスタンプ

おいしかった 0

スタンプしたユーザーは、まだいません。

簡単だった 0

スタンプしたユーザーは、まだいません。

節約できたよ 0

スタンプしたユーザーは、まだいません。

つくったよレポート

このレシピを作ったら、投稿者さんに報告!つくったよレポートで"ありがとう"を届けよう♪

レシピへのコメント

あなたにおすすめの人気レシピ

おすすめの特集

もっと見る

楽天レシピラッキーくじ
スマホで簡単!楽天レシピ検索アプリ

▲絶品ダレでいただく♪鰹のヘルシーサラダ☆☆のページ上部へ