ダイエットメニュー♪豆腐ステーキトマトソース☆ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
豆腐の水切りをしましょう♪
電子レンジで３分加熱します。そのあと、お皿などの重しをして約十分そのままにすればオッケー☆ -
2
水切りをしている間にトマトソース作りです♪
フライパンに○の材料をいれ炒め、トマトの水分がなくなったら出来上がりです☆ -
3
豆腐を焼いていきましょう♪
豆腐の両面に塩コショウをし、にんにくチューブを塗ります。中火から強めで焼いていきます。焼き色がついたらオッケー♪ -
4
お皿に豆腐を盛り付け、トマトソースをかけとろけるチーズをかけたら電子レンジで１分♪
チーズがとろけたら出来上がりです～ヽ(´▽`)/
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ajj1117
こんにちわ♪ 食べることとお酒を飲むことが大好きな独身女性です～。仕事で時間がないからこそ、作るのは簡単料理！飲むのが好きだからおつまみ！ そして、食べて飲む私だからこそのダイエットレシピ！を中心に楽しくアップしていきたいと思います。一緒においしいを共有して、お料理を楽しみましょうね♪
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