カロリーオフ☆ゆかりパスタ レシピ・作り方

カロリーオフ☆ゆかりパスタ
  • 約15分
  • 300円前後
ピタリ3870
ピタリ3870
1人分 約330kcal。パスタのみなら約420kcal。
もりもり食べられます)^o^(

材料(4人分)

  • スパゲティ 300g
  • ゆかり 大さじ3
  • もやし 1袋
  • オリーブオイル 大さじ2
  • 食塩 適量
  • てガリっこ(ガーリックパウダー) 適量

作り方

  1. 1 もやしを、さっと下ゆでしておく。
  2. 2 大きめの鍋に、塩とオリーブ油を入れ、沸騰させる。
    沸騰したら、パスタを入れゆで上げる。
  3. 3 パスタが茹ったら、湯切りして鍋に戻し、もやし、ゆかり、お好みの調味料と混ぜ合わせる。

きっかけ

スパゲティの量が微妙に足りなかった時の、苦肉の策です。えのきなんかも良いのですが、においが気にならなければ、もやしの方が違和感ないですね。

おいしくなるコツ

パスタをゆでる時、塩の他に油を鍋に入れると、茹であがった時、麺がくっつきにくいです。もやしの歯ごたえを楽しみたいなら軽く、麺に同化させるなら長めに茹でてください。

  • レシピID:1980004931
  • 公開日:2013/01/30
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カテゴリ
和風パスタ
料理名
カロリーオフ☆ゆかりパスタ
ピタリ3870
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