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カロリーオフ☆ゆかりパスタ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料4人分

  • スパゲティ

    300g

  • ゆかり

    大さじ3

  • もやし

    1袋

  • オリーブオイル

    大さじ2

  • 食塩

    適量

  • てガリっこ(ガーリックパウダー)

    適量

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
カロリーオフ☆ゆかりパスタ
  • 300円前後

1人分 約330kcal。パスタのみなら約420kcal。
もりもり食べられます)^o^(

作り方

  • 1

    もやしを、さっと下ゆでしておく。

  • 2

    大きめの鍋に、塩とオリーブ油を入れ、沸騰させる。
    沸騰したら、パスタを入れゆで上げる。

  • 3

    パスタが茹ったら、湯切りして鍋に戻し、もやし、ゆかり、お好みの調味料と混ぜ合わせる。

きっかけ

スパゲティの量が微妙に足りなかった時の、苦肉の策です。えのきなんかも良いのですが、においが気にならなければ、もやしの方が違和感ないですね。

おいしくなるコツ

パスタをゆでる時、塩の他に油を鍋に入れると、茹であがった時、麺がくっつきにくいです。もやしの歯ごたえを楽しみたいなら軽く、麺に同化させるなら長めに茹でてください。

レシピID: 1980004931

公開日:2013.01.30

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料理名
カロリーオフ☆ゆかりパスタ
料理用途
普段の料理

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