ゴーヤのツナ和え レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
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1
ゴーヤを縦に半分に切ってスプーンでワタと種を取り、7mm幅ほどに切る。
熱湯に入れて１分ほど茹でて水洗いして絞り、水を絞る。 -
2
ツナ缶の汁を切る。
ボウルに全ての材料を入れてよく混ぜ和えれば完成。
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にゃんtaro2026/08/18 19:29
美味しかったです(*^^*)
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