ゴーヤとツナのゴマポン和え レシピ・作り方
材料（1～2人分）
作り方
- 1 ゴーヤを縦に半分に切ってスプーンでワタを取り除き、5～7mm幅ほどに適当に切る。
-
2
鍋に湯を沸かし、ゴーヤを入れて10～20秒ほど茹でる。
ザルにあけて湯切りをし、水に当てて冷まして絞る。 -
3
ツナ缶の汁をよく切る。
ボウルに全ての材料を入れて和えれば完成。
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つくったよレポート（1件）
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玲志2025/08/15 18:52
こんばんは！夜ご飯の一品として、作りました！ゴーヤの苦みがとてもおいしいですね(✿^‿^)かなり好きです♪また作ります！ごちそうさま☆
レシピへのコメント
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ゴーヤ全否定やん。
苦くないゴーヤを食べたいならキュウリ食っとけよと思います。