白だしで☆冷やしぶっかけ育毛おろし蕎麦 レシピ・作り方

白だしで☆冷やしぶっかけ育毛おろし蕎麦
  • 5分以内
  • 100円以下
うさ山
うさ山
300kcal以下、100円以下、5分以内
理想的な美容飯です。
たぶん。

材料(1人分)

  • 蕎麦 1玉
  • 大根 100gほど
  • 白だし 30ml
  • 50mlほど
  • すりゴマ 小さじ1
  • 青海苔 小さじ1
  • 一味唐辛子 少々

作り方

  1. 1 大根をすりおろし、汁ごとボウルに入れる。
    白だしと水を入れてよく混ぜる。
    ※大根の汁の量で味が変わるので軽く味見して濃ければ水を少し入れて調節して下さい。
  2. 2 鍋に湯を沸かして蕎麦を記載時間茹で、水洗いして冷やして水を切る。
  3. 3 蕎麦を器に入れて白ごまと青海苔を振りかける。
    ①の大根おろしと汁をかけ、一味唐辛子を振りかければ完成。

きっかけ

育毛&ダイエット。

おいしくなるコツ

大体で大丈夫です。

  • レシピID:1970028976
  • 公開日:2024/08/04
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カテゴリ
5分以内の簡単料理低カロリー主食昼食の献立(昼ごはん)冷たい蕎麦100円以下の節約料理
関連キーワード
簡単 お昼ごはん 育毛料理研究会 蕎麦ダイエット 蕎麦料理研究会 300kcal以下 ズボラ飯 日替り麺 100円以下
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