ささみのBBQチキンバーガー レシピ・作り方

ささみのBBQチキンバーガー
  • 5分以内
  • 100円以下
うさ山
うさ山
ささみでヘルシーっぽいバーガー。

材料(1人分)

  • バーガーバンズ 1個
  • 鶏ささみ 50~100g
  • BBQソース 大2ほど
  • マヨネーズ 大1ほど
  • 塩コショウ 少々
  • サラダ油 大1/2

作り方

  1. 1 バンズの切り口を上にしてアルミホイルに並べ、オーブントースターで2~3分ほど焼く。
  2. 2 ささみに軽く塩コショウし、包丁の背で叩いて形を整える。
    熱したフライパンにサラダ油を引き、ささみを焼く(中火)。
  3. 3 ささみに火が通ったらBBQソースをかけ、絡め焼く。
    全体にソースが絡んだら火を止める。
    バンズに乗せ、マヨネーズをかけて挟めば完成。

きっかけ

バーガー研究会を発足しました。

おいしくなるコツ

BBQソースはハニー系やスモーク系が合うと思いますが、焼き肉のタレみたいなのでも美味しいです。

  • レシピID:1970025288
  • 公開日:2022/05/22
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カテゴリ
ささみ100円以下の節約料理5分以内の簡単料理ハンバーガーマヨネーズを使ったパン
関連キーワード
簡単 バーガー研究会 チキンバーガー BBQソース
料理名
ささみのチキンバーガー
うさ山
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