鮭と塩昆布のおにぎり♩電子レンジで米化おにぎり☆ レシピ・作り方

鮭と塩昆布のおにぎり♩電子レンジで米化おにぎり☆
  • 5分以内
  • 100円以下
maro_mee *
maro_mee *
超簡単!早い!食物繊維豊富!美味しい!
オートミールを加熱して米化して握るだけ☆
鮭フレークは自家製です(ID 1970021879)
もちろん市販でもOK

材料(1人分)

作り方

  1. 1 オートミールに水を入れてスプーンで浸る様に馴染ませます。600w1分ラップ無しでレンジにかけます。蒸気を逃す為ふんわりと混ぜます。
  2. 2 そこへ塩昆布を入れてざっくり混ぜます。
  3. 3 次に鮭フレークも入れて混ぜます。この時にスプーンで端に一纏めにしていくと、手に取りやすいです。
  4. 4 手の平を少し水で濡らして握れば完成です‼︎
    ランチ前に握ったのでラップをしておいて在宅ランチに頂きました☆
  5. 5 【追記】具を混ぜたら、まだ温かい内にスプーンで端にまとめていくと、手に取りやすいですよ。

きっかけ

鮭フレークを作ったのと、ラーメンのお供におにぎりを食べたくてオートミールに置き換えしました♩

おいしくなるコツ

※ロールドオーツタイプを使って下さいね オートミールはくっつきやすくて、乾燥しやすいので温かい内にざっくり混ぜる。握るのにスプーンで器の端にまとめて手に取ると楽です。鮭フレークも塩が効いてますので、塩は今回は無しです(*^^*)

  • レシピID:1970022116
  • 公開日:2021/07/01
あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
オートミール鮭フレークその他のおにぎりその他の電子レンジで作る料理食物繊維の多い食品の料理
関連キーワード
ロールドオーツ オートミールで米化 腸活レシピ ヘルシーごはん
料理名
鮭おにぎり♩電子レンジで米化して握るだけ
maro_mee *
  • 最近スタンプした人

  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

つくったよレポート(1件)

  • あきクリ
    あきクリ
    2021/11/08 16:39
    鮭と塩昆布のおにぎり♩電子レンジで米化おにぎり☆
    焼鮭で。
    塩昆布の塩気と鮭が合ってて美味しい♪

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

関連する献立

おすすめの特集

もっと見る