油淋鶏〜ノンフライヤーで〜 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 鶏モモは大きめの一口大に切り、☆を揉み込む
- 2 長ネギはみじん切りにし、●と合わせておく
-
3
鶏モモに片栗粉をたっぷりまぶし、ノンフライヤーに入れる
オイルスプレーをして、ノンフライモード10〜15分あげる
かぼちゃを一口大に切り、一緒に揚げる - 4 皿に盛り、●合わせだれをかける
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関連情報
Miho◎
29歳／管理栄養士／0歳児のママ／3人家族
料理の腕は勉強中／ご飯は大人2人分+離乳食
自分の鉄板レシピ帳を作成中(^^)
●下味冷凍・カット冷凍野菜で簡単時短自炊
○時短な炒め・焼き調理が多め
●簡単ワンボウルのお菓子作り
○計量スプーンよりもスケール(g)推し
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