ブロッコリーだけ⁈簡単☆節約♪チャーハン レシピ・作り方
- 約10分
- 300円前後
高之瀬陽子＠6か月で－12キロ
ブロッコリーの甘みを堪能できる簡単ごはん！ブロッコリーが余っていたらどうぞ♪少ない材料でも美味しいチャーハンが作れます☆
材料（4人分）
作り方
-
1
ブロッコリーは小房に分け、2㎝位の大きさに切る。
茎も皮をむき、1㎝の角切りにする。
-
2
にんにくはみじん切りにする。
-
3
フライパンを中火で加熱し、菜種油を薄くひく。
にんにくを炒め、よい香りがしてきたらブロッコリーを加え炒める。
-
4
ブロッコリーに火が通ったら温かいご飯を入れ、軽く炒める。
-
5
〇を加え、大きく混ぜながら炒める。
-
6
なじんだら火を止め、ごま油少々をかけて軽く混ぜる。
器によそい、あらびき黒コショウ、白すりごまをふる。
関連商品
-
-
-
-
あなたにイチオシの商品
関連情報
高之瀬陽子＠6か月で－12キロ
お肉を使わないヘルシーダイエット料理で6カ月でマイナス12キロ。その秘訣を発信しています。
【期間限定】レシピ本プレゼント中→https://youkorotei.com/pr
料理を通してHappyに楽しむ過ごし方も発信中♪
公式サイトはこちら⇒https://youkorotei.com/
レポートを送る
2 件
つくったよレポート（2件）
-
へんてこへんてこママ2021/03/12 06:48
ブロッコリーだけでもおいしかったです。 -
*॰piyo piyo*°2021/03/09 14:57
ブロッコリーのチャーハンは初めて作りました！美味しかったです♪レシピありがとうございます♪
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
