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高野豆腐
レシピ詳細
フライパンで♪高野豆腐のしっとりおやつ☆ヘルシー! レシピ・作り方
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約10分
100円以下
よったんkitchen
高野豆腐がしっとり甘~く大変身!フライパンで出来るから簡単お手軽♪高野豆腐で栄養も◎ダイエット中のおやつにもどうぞ!
みんながつくった数
55
件
材料(2~3人分)
高野豆腐
大きいもの2枚分
豆乳
100ml
きび砂糖
大さじ2
植物油
10g
仕上げのきび砂糖
少々
作り方
1
高野豆腐は水に5分くらいつけて戻し、ぎゅーっと絞って水を切る。
小さいサイコロ状に切る。
2
鍋に豆乳、きび砂糖、植物油を入れ中火で加熱し、なじませる。
3
2の鍋に1を入れ、豆乳液をしみこませる。
4
フライパンを弱火で加熱し油をひく。焦げないように転がしながら表面を焼く。
5
きつね色になったら火を止め、仕上げのきび砂糖をまぶす。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
焦げやすいので火加減は弱火で、時間は加減してください。
きっかけ
ヘルシーな高野豆腐で簡単なおやつが作れないかと思いつきました。
公開日:2019/05/16
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関連キーワード
高野豆腐
簡単
ヘルシー
ダイエット
料理名
フライパンで♪高野豆腐のしっとりおやつ☆ヘルシー!
このレシピを作ったユーザ
よったんkitchen
お肉を使わないヘルシーダイエット料理を紹介しています。
つくったよレポート(
8
件)
2023/12/07 06:21
美味しかったです!
はりはりん
2023/10/07 07:29
おやつにしました!
へんてこへんてこママ
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