フライパンで♪高野豆腐のしっとりおやつ☆ヘルシー! レシピ・作り方

フライパンで♪高野豆腐のしっとりおやつ☆ヘルシー!
  • 約10分
  • 100円以下
よったんkitchen
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高野豆腐がしっとり甘~く大変身!フライパンで出来るから簡単お手軽♪高野豆腐で栄養も◎ダイエット中のおやつにもどうぞ!

材料(2~3人分)

  • 高野豆腐 大きいもの2枚分
  • 豆乳 100ml
  • きび砂糖 大さじ2
  • 植物油 10g
  • 仕上げのきび砂糖 少々

作り方

  1. 1 高野豆腐は水に5分くらいつけて戻し、ぎゅーっと絞って水を切る。
    小さいサイコロ状に切る。
  2. 2 鍋に豆乳、きび砂糖、植物油を入れ中火で加熱し、なじませる。
  3. 3 2の鍋に1を入れ、豆乳液をしみこませる。
  4. 4 フライパンを弱火で加熱し油をひく。焦げないように転がしながら表面を焼く。
  5. 5 きつね色になったら火を止め、仕上げのきび砂糖をまぶす。

きっかけ

ヘルシーな高野豆腐で簡単なおやつが作れないかと思いつきました。

おいしくなるコツ

焦げやすいので火加減は弱火で、時間は加減してください。

  • レシピID:1970015517
  • 公開日:2019/05/16
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カテゴリ
高野豆腐その他の焼き菓子ヘルシーワンプレート低カロリーお菓子簡単お菓子
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高野豆腐 簡単 ヘルシー ダイエット
料理名
フライパンで♪高野豆腐のしっとりおやつ☆ヘルシー!
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つくったよレポート(8件)

  • はりはりん
    はりはりん
    2023/12/07 06:21
    フライパンで♪高野豆腐のしっとりおやつ☆ヘルシー!
    美味しかったです!
  • へんてこへんてこママ
    へんてこへんてこママ
    2023/10/07 07:29
    フライパンで♪高野豆腐のしっとりおやつ☆ヘルシー!
    おやつにしました!
  • つむぐめし
    つむぐめし
    2023/09/04 16:01
    フライパンで♪高野豆腐のしっとりおやつ☆ヘルシー!
    出来上がりは砂糖の代わりにきなこをまぶしてみました♪こどもら喜んで食べてます ありがとうございました♪
  • sandyeeee
    sandyeeee
    2023/05/26 03:48
    フライパンで♪高野豆腐のしっとりおやつ☆ヘルシー!
    美味しくヘルシーなおやつが簡単に美味しくできました!ありがとうございます。

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レシピへのコメント

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  • 楽天レシピ
    楽天レシピ
    2021.11.30 16:28

    こんにちは。楽天レシピスタッフです。
    いつも楽天レシピをご利用頂きありがとうございます。

    12月2日(木)のPickupレシピコーナーに、高之瀬陽子@6か月で-12キロさんと
    コチラのレシピをご紹介させて頂きますので、
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