鉄分&カルシウムたっぷり☆ひじきとじゃこ炒め レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 ひじきは水で戻し、ちくわは縦半分にして、斜めに細切りにする。小松菜も細切りにする。
- 2 フライパンにゴマ油をひいて、水気をきったひじきを入れて炒める。ちくわとちりめんじゃこを加えて炒め、さとうとみりんを入れる。
-
3
小松菜としょうゆを入れたら、水気がなくなるまで炒め、白ごまを加えたら出来上がり。
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