子供とランチ‼鉄分たっぷりチャーハン レシピ・作り方

子供とランチ‼鉄分たっぷりチャーハン
  • 約10分
  • 100円以下
kkOkk
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簡単に子供とランチ‼
ひじきと小松菜で鉄分たっぷり‼

材料(2人分)

  • ごはん 茶碗2杯
  • 戻したひじき 大さじ1くらい
  • じゃこ 大さじ2くらい
  • 玉ねぎ 1/2個
  • 小松菜 1株
  • 和風だしの素 小さじ1
  • 少々
  • こしょう 少々
  • 醤油 小さじ1
  • 小さじ1

作り方

  1. 1 玉ねぎをみじん切りにして600w2分レンジにかける。
  2. 2 熱したフライパンに油を入れて、じゃこ、小松菜をまずいためる。
  3. 3 小松菜がしんなりしたら玉ねぎ、水で戻したひじきを入れて炒める。
  4. 4 ごはん、調味料を入れて炒めて完成!

きっかけ

子供とランチを簡単にすませたくて。

おいしくなるコツ

卵を入れても美味しくできます。

  • レシピID:1970012661
  • 公開日:2017/05/07
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