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ブロッコリーのニンニクツナ炒め レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料4人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
ブロッコリーのニンニクツナ炒め
  • 500円前後

ブロッコリーがご飯に合うおかずになります!

作り方

  • 1

    ブロッコリーは硬いところを切り落とし、一口大にきる。

  • 2

    ニンニクはスライスする。

  • 3

    フライパンに、オリーブオイル、ニンニクを入れ中火で1分炒める。

  • 4

    ブロッコリー、ツナを入れて中火で3分〜5分炒める。

  • 5

    岩塩、黒胡椒で、味をととのえて出来上がり!

きっかけ

ブロッコリーをご飯に合うおかずにしたくて作りました!

おいしくなるコツ

ツナとニンニクはブロッコリーにまとわせるように炒めると美味しくなります!

レシピID: 1970012175

公開日:2017.02.13

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