そば粉のワッフル ベリー＆ココナッツホイップ添え レシピ・作り方
材料（４人分）
- ココナッツオイル 30g
- たまご ３コ
- ココナッツシュガー ６０g
- そば粉 １５０g
- 全粒粉（スペルト粉） ６０g
- ベーキングパウダー（アルミフリー） 小さじ３
- アーモンドミルク ２１０ml
作り方
- 1 ココナッツオイルは液状にしておく。
- 2 タマゴをボールに割りほぐし、ココナッツシュガーを加えて混ぜる。
- 3 粉類をふるい入れ、混ぜる。
-
4
アーモンドミルクを2回に分けて加え、よく混ぜる。
-
5
ココナッツオイルを加えて混ぜ、ワッフル型で焼く。
-
6
お皿に移し、ココナッツクリームをかけ、ミックスベリーを飾る。
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そら by iu
子どもの頃からアレルギー体質で、30年間ステロイドを使い続けていた。40代で、ステロイドでは治らない重度のアトピーと本気で向き合おうと決意。
食生活を見直し、自然療法を日常的に取り入れ、薬を使わずに綺麗な肌と健康な体を取り戻す。
自宅・オンラインにて薬を使わずに体質改善するための食生活を伝授している。
www.ikukoumemura.com
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