王様の野菜「モロヘイヤのスムージー」 レシピ・作り方

王様の野菜「モロヘイヤのスムージー」
コットンチューリップ
コットンチューリップ
おかずではなく、健康野菜モロヘイヤを摂取したくて。

材料(2人分)

作り方

  1. 1 バナナは2センチくらいに切っておく
    オレンジは袋から出し、
    モロヘイヤは葉っぱのみザクザク切っておく。
  2. 2 すべての材料をミキサーで、氷も砕けてなめらかになったらできあがり。
    冷凍室で冷やしておいたグラスに注ぐ。

きっかけ

カルシウムがたくさんのモロヘイヤ。たくさん消費したいけど暑い夏、火を使いたくないし。みんなが好きなスムージーにしました。

おいしくなるコツ

バナナは切って、バナナの形でラップし冷凍保存しておく。 オレンジも皮から出して冷凍しておくといつでもスムージーです。 甘さが足りないときは蜂蜜を足して調整してください。

  • レシピID:1970007104
  • 公開日:2013/08/15
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カテゴリ
野菜ジュース
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スムージー ミックスジュース モロヘイヤ 栄養
料理名
モロヘイヤのスムージー
コットンチューリップ
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