ブロッコリーとハム、パプリカのヘルシーサラダ レシピ・作り方
材料(2人分)
作り方
- 1 ブロッコリーは歯ごたえがなくならない程度にレンジで調理しておきます。
- 2 レタスは食べやすい大きさにし、お皿に盛ります。
- 3 ハムは短冊のように切っておきます。パプリカは千切りにします
- 4 レタスの上にハムを敷いて、ブロッコリー、パプリカを並べたら、市販のドレッシング(サボりました)とお好みでたっぷりのブラックペッパーを振って出来上がりです。
きっかけ
イギリスの薄いハム、1枚が15センチほどあるのに20カロリー程度です。ジムのあとに高たんぱくで助かります。
おいしくなるコツ
ブロッコリーの歯ごたえがあるとお腹もいっぱい、満腹感あります。
- レシピID:1970006449
- 公開日:2013/04/26
関連情報
- カテゴリ
- お肉を使ったサラダ
レポートを送る
0 件
つくったよレポート(0件)
- つくったよレポートはありません