バナナシナモン、あったか蜂蜜オートミール。 レシピ・作り方

バナナシナモン、あったか蜂蜜オートミール。
  • 約10分
  • 100円以下
モモグラモ
モモグラモ
イギリスでよく食べられるオートミール、寒い日の朝には胃にやさしく温まります。栄養価も高いのでぜひお試しください。

材料(1人分)

  • オートミール カップ2分の1
  • 牛乳 カップ1.5
  • バナナ 2分の1本
  • 蜂蜜 大匙1
  • シナモン ひとつまみ
  • お好みでメープルシロップ

作り方

  1. 1 レンジでできるオーツが主流ですが、私はやっぱり時間があればお鍋が好きです。ソース鍋にバナナを細かく刻んで入れます。
  2. 2 弱火でバナナをやわらかくしていきます。マッシャーなどでつぶしてあげます。そこにオーツ、ミルクを入れます。
  3. 3 弱火でことこと、かき混ぜながらお好みの加減までゆでます。私はどろどろふわっとなるくらいまで5分混ぜるのが好きです。
  4. 4 蜂蜜を加えて、シナモンをふり、かき混ぜてからシリアルボールに盛り付けます。お好みでメイプルシロップをどうぞ。

きっかけ

電子レンジで2分でできますが、夫はこの香りをかぐと昔を思い出すそうです。バナナを入れてみました。

おいしくなるコツ

あったかな紅茶とお召し上がりください。

  • レシピID:1970006163
  • 公開日:2013/04/02

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カテゴリ
食物繊維の多い食品の料理バナナオートミール
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朝食 穀物 オートミール スパイス
料理名
バナナシナモン、あったか蜂蜜オートミール。
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