低炭水化物、高タンパク！ツナとバジルのサラダ。 レシピ・作り方
- 約10分
- 300円前後
モモグラモ
ジムに今よりずっと夢中だったころ、筋トレに向いたレシピを相当研究しました！今は過去の話、マヨネーズも入れちゃいます。それでもプロテインたっぷり！
材料（２人分）
作り方
- 1 ツナをボウルにあけます。水気は切ります。私はノンオイルのものを使います。千切りのたまねぎとみじん切りのバジルも加えたら、※印のものをすべて加えてよく混ぜます。
- 2 あればサラダ菜やレタス、ルッコラの上に（１）をのせて、仕上げのブラックペッパーを挽きかけたら出来上がりです。
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- カテゴリ
- ツナサラダ
モモグラモ
ロンドン在住、南ア生まれオランダ系の自称日本人「男爵 ぱちぱち みしま てつお」、
日本とうどんと柚子こしょうを愛する夫と二人暮らしです。ブログ
「ロンドン工夫しながら豊かな生活」
http://mograla.blog56.fc2.com/
「UKモモグラモのご飯の日記」
http://plaza.rakuten.co.jp/mooneyes0527/
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