ほうれん草とツナのおかずサラダ レシピ・作り方

ほうれん草とツナのおかずサラダ
  • 約15分
  • 300円前後
しまげー
しまげー
濃い目の味付けでご飯がすすむメインのおかずになります。もちろんつまみにも☆

材料(2~4人分)

作り方

  1. 1 ☆を混ぜ合わせ、油をよく切ったツナ缶と合わせておく。
  2. 2 ほうれん草・オクラは茹でて水気を切り、食べやすい大きさに切る。
    (オクラは塩をかけて板擦りして産毛をとってから茹でる)
  3. 3 ミニトマトはフライパンで軽く炒める。(皮に少しヒビが入るくらい)
  4. 4 1と2をよく和えて、全体が絡んだらミニトマトを軽く和えて出来上がり!

きっかけ

いつものサラダを少し濃い目に作っておかずに。

おいしくなるコツ

ツナの油とほうれん草の水気はよく切る! ほうれん草は茹ですぎない方がべちゃっとしなくておいしいです。お好みですが・・・

  • レシピID:1970001566
  • 公開日:2011/04/26

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カテゴリ
ほうれん草
料理名
ほうれん草とツナのサラダ
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