ほうれん草のナッツ和え レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
-
1
ほうれん草は、少量の湯でさっと茹で水にとり絞る。
ちくわは、斜め切り。 -
2
１と細かく刻んだナッツ・ごま・かつお節を★で和える。
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- カテゴリ
- お弁当のおかず（大人用）
- 料理名
- ほうれん草の和え物
slowly-cat
ご訪問ありがとうございます<m(__)m>
最近、冷凍野菜や乾物などの、手軽で低価格な食材を使用したお料理に凝ってます(#^.^#)
デザートはバターは使わず（卵も最小限にしています）ほかのもので代用したレシピばかりなので、カロリーや、コレステロール値の気になる方に、参考にしていただけたら嬉しいです♪
ブログ http://ameblo.jp/lovedemiko/
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