さっぱりソースでお魚のソテー レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 魚の両面に◎を振りかけ、10分～30分ほど置いておく。
-
2
☆と細かく切ったトマトを器に入れて混ぜ合わせる。
お好みで塩を入れる。 - 3 強火のフライパンに油を少々引き、魚をのせる。
- 4 すぐに弱火にして蓋をし、蒸し焼きにする。
- 5 全体の色がなんとなく変わったら裏返し、中火で焦げ目がつくまで焼く。
- 6 器にのせ、2をかけたら出来上がり♪
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- カテゴリ
- 鮭全般
- 料理名
- ソテー
*Kyana*
初めまして！
ご訪問ありがとうございます(,,･∀･〃)
ダイエット中でも満足できるようにカフェ風の盛り付けを研究中。
（メニューは高カロリーもありますが＾＾；）
初心者でも簡単に作れるレシピを紹介してます♪
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酸味がさっぱりとして美味しいです☆