オクラ入り炒り卵 レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
- 1 オクラは茎とガクを取り，ラップに包んでレンジで20秒加熱する。水で冷やして，輪切りにする。
- 2 卵をボウルに割り入れ、☆を加え、よく混ぜる。
- 3 フライパンに油を引き，中火で熱してから、オクラを入れ少し加熱してから，卵液を流し入れる。
- 4 ゆっくりかき混ぜ，卵が固まったら，出来上がりです
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あけぼのマジック2025/12/09 14:06
夏に冷凍ストックしたオクラの消費に！年末に向けて冷凍庫を空けたいです（笑）地震の影響は大丈夫ですか。災害は突然やってくるので、お互い気を付けて過ごしましょう✿
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