野沢菜昆布納豆丼 レシピ・作り方
材料（1人分）
- 野沢菜こんぶ(お漬物) 大さじ2
- 納豆 1パック
- ラー油(ごま油でも) お好きな量
- ネギ(苦手でなければ) お好きな量
- ご飯 茶碗1杯
作り方
-
1
野沢菜こんぶとはこれ。
人に勧められて購入。
-
2
野沢菜こんぶと納豆、ラー油(またはごま油)を混ぜます(納豆にタレがあっても今回入れなくていいかな…)
納豆の種類はお好みで♡ - 3 お椀にご飯をよそい、ネギを(私は好きなので小口切りで大さじ1くらい。苦手な方はのせなくても)かけ、その上に②を乗せて出来上がりです。
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萌吉
❁⃘砂糖と記載してあるものはラカント、エリスリトールを使用しています(分量は普通の砂糖と同じ量で使えます)(ラカントの表記には糖質がありますが、ラカントもエリスリトールなので代謝せず排出されるので血糖値はあがりません)
❁⃘めんつゆと記載してあるものは紀文の糖質0めんつゆ(3倍濃縮)を使用しています。
糖質制限レシピ多めです。
カロリー制限とは違うのでご注意ください。
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