いんげんのごまあえ レシピ・作り方
材料（2人分）
- 冷凍インゲン 100ｇ
- 砂糖 小さじ1
- 醤油 小さじ1
- ごま 大さじ1
作り方
- 1 冷凍インゲンは冷蔵庫で自然解凍しておきます(冷凍インゲンの種類によりますがだいたい冷蔵庫で半日)
-
2
①の水気をキッチンペーパー等で拭き取り、砂糖、醤油、ごまを合わせて出来上がり。
簡単でしょ？
お弁当にも♡
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萌吉
❁⃘砂糖と記載してあるものはラカント、エリスリトールを使用しています(分量は普通の砂糖と同じ量で使えます)(ラカントの表記には糖質がありますが、ラカントもエリスリトールなので代謝せず排出されるので血糖値はあがりません)
❁⃘めんつゆと記載してあるものは紀文の糖質0めんつゆ(3倍濃縮)を使用しています。
糖質制限レシピ多めです。
カロリー制限とは違うのでご注意ください。
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