一品ニ役な、卵と鶏胸肉のさっと節約煮 レシピ・作り方
材料（1〜2人分）
作り方
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1
卵を茹でて茹で卵をつくる。
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2
手順1を茹でている間に鶏胸肉の皮をとり一口大に切る。
板こんにゃくを洗い写真のように切る。
木綿豆腐の水をきり4等分に食べやすいサイズに切る。
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3
鍋に水とポン酢、醤油をいれ、手順2の具材をいれて唐辛子をもみながら細かくくだき入れる。
茹で卵の粗熱がとれたら殻をむき鍋にいれる。
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4
梅昆布茶を加え、火にかける。
鍋に蓋をする。沸騰したら5〜8分ほど中火で煮て火をとめ完成！
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かすお
庶民の和食中心でレシピ載せてます
生姜を常に常備しているので、ほぼ全てのレシピに生姜が入ってます(*^_^*)
子供のとき、食い意地のみで生きてるような肥満でした(￣▽￣)
大人になり食いしん坊はなおらずですが、それから食と運動について考えるようになり、自分なりに太らない美容と健康によい、節約料理をつくるのが趣味になりました。美ボディめざしたいです（＾ω＾）初心者ですが見てくださり感謝です♡
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つゆは、うどんや蕎麦にそのまま使えます。