小松菜とベーコンのハムエッグ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
フライパンに半分に切ったベーコンを並べて火にかけます。
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2
少し焼き目が付いたらベーコンを裏返し、卵、小松菜を入れて岩塩をふり、蓋をして5分～お好みの卵の固さに焼いて出来上がりです。
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3
ベーコンは両面焼きましたが片面でも蒸し焼きにするのでお好みで…。
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萌吉
❁⃘砂糖と記載してあるものはラカント、エリスリトールを使用しています(分量は普通の砂糖と同じ量で使えます)(ラカントの表記には糖質がありますが、ラカントもエリスリトールなので代謝せず排出されるので血糖値はあがりません)
❁⃘めんつゆと記載してあるものは紀文の糖質0めんつゆ(3倍濃縮)を使用しています。
糖質制限レシピ多めです。
カロリー制限とは違うのでご注意ください。
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