舞茸とかいわれのポン酢浸し レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 舞茸を手で裂き耐熱容器に入れます。
- 2 そこに○の調味料を合わせたものをいれてラップをかぶせ、レンジ600wで3分加熱します。
-
3
取り出してかいわれもいれて混ぜ合わせ、もう1度レンジで今度は600wで1分加熱します。
荒熱が取れたら冷蔵庫で冷やして出来上がりです。
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萌吉
❁⃘砂糖と記載してあるものはラカント、エリスリトールを使用しています(分量は普通の砂糖と同じ量で使えます)(ラカントの表記には糖質がありますが、ラカントもエリスリトールなので代謝せず排出されるので血糖値はあがりません)
❁⃘めんつゆと記載してあるものは紀文の糖質0めんつゆ(3倍濃縮)を使用しています。
糖質制限レシピ多めです。
カロリー制限とは違うのでご注意ください。
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