オープンオムレツ(スキレット使用) レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
スキレットにオリーブオイルを敷き熱して、卵と○を溶いたもの、スイスチャード、切ったベーコンを入れて半熟になるくらいまで炒めます。
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2
…ぶれてるけど…
トマトを切って乗せて、魚焼きグリルで4分程焼いて出来上がりです。(両面焼き中火)
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3
伝わりにくいけど…グリルで火を通した後。
ふわふわです。
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萌吉
❁⃘砂糖と記載してあるものはラカント、エリスリトールを使用しています(分量は普通の砂糖と同じ量で使えます)(ラカントの表記には糖質がありますが、ラカントもエリスリトールなので代謝せず排出されるので血糖値はあがりません)
❁⃘めんつゆと記載してあるものは紀文の糖質0めんつゆ(3倍濃縮)を使用しています。
糖質制限レシピ多めです。
カロリー制限とは違うのでご注意ください。
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