ブロッコリーの胡麻ドレ合え(胡麻ドレッシング) レシピ・作り方
材料（3人分）
- ブロッコリー 1/4株
- 〇マヨネーズ 大さじ1
- 〇胡麻 大さじ1
- 〇砂糖 小さじ1
- 〇酢 小さじ1
- 〇醤油 小さじ1/2
作り方
- 1 ブロッコリー小房に分けて、茹でるか、レンジ600wで3分加熱して冷ましておきます。
- 2 〇の調味料をよく混ぜて、①のブロッコリーをあえて出来上がりです。
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萌吉
❁⃘砂糖と記載してあるものはラカント、エリスリトールを使用しています(分量は普通の砂糖と同じ量で使えます)(ラカントの表記には糖質がありますが、ラカントもエリスリトールなので代謝せず排出されるので血糖値はあがりません)
❁⃘めんつゆと記載してあるものは紀文の糖質0めんつゆ(3倍濃縮)を使用しています。
糖質制限レシピ多めです。
カロリー制限とは違うのでご注意ください。
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月のおと2020/05/23 20:39
ゴマドレおいしかったです♪
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