高タンパク！ヨーグルトオートミール レシピ・作り方
材料（1人分）
- ギリシャヨーグルト（オイコス可） 100g
- プロテイン 20g
- オートミール 20g
- いちご等フルーツ あれば
作り方
-
1
オートミール、ヨーグルト、プロテインを混ぜる。
(プロテインは少しづつ混ぜるとダマになりにくい)
（プロテインはお好みで♡）
-
2
冷蔵庫で一晩おく。
-
3
完成★
盛り付けでいちごを飾りました★
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腸内環境改善にも^ ^