玄米ごはんと昆布枝豆のおにぎり レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 枝豆は半分に割っておきます。
- 2 玄米ごはんにごま油をさっくり混ぜ(乾燥防止のため)そこに塩昆布、割った枝豆を入れて混ぜこみます。
- 3 ラップにひとつ分づつ乗せてラップごと握って出来上がりです。
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萌吉
❁⃘砂糖と記載してあるものはラカント、エリスリトールを使用しています(分量は普通の砂糖と同じ量で使えます)(ラカントの表記には糖質がありますが、ラカントもエリスリトールなので代謝せず排出されるので血糖値はあがりません)
❁⃘めんつゆと記載してあるものは紀文の糖質0めんつゆ(3倍濃縮)を使用しています。
糖質制限レシピ多めです。
カロリー制限とは違うのでご注意ください。
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ここなっつん2021/05/05 17:57
こんばんは☆きょうはこちら♪茶豆の枝豆で作りました٩(ˊᗜˋ*)و
枝豆の食感で美味しいおにぎりに✨簡単で美味しいレシピ感謝です♡
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