もやしナムル レシピ・作り方
材料（3人分）
- もやし 1袋
- しば漬け 大さじ1
- 鶏がらスープ(顆粒) 中さじ1
- すりごま 大さじ1
作り方
- 1 もやしをレンジ500wで2分加熱しておきます。
-
2
ビニール袋にもやしを温かいうちに入れて、その他の材料も全て入れます。
-
3
振ったり揉んだりした後、冷蔵庫で1時間程漬けて出来上がりです。
更にゴマをかけるとなお美味しく^-^(分量外)
-
4
使ったしば漬けはこちらてす。
キクラゲ入りですが、普通のしば漬けでも大丈夫です^-^
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萌吉
❁⃘砂糖と記載してあるものはラカント、エリスリトールを使用しています(分量は普通の砂糖と同じ量で使えます)(ラカントの表記には糖質がありますが、ラカントもエリスリトールなので代謝せず排出されるので血糖値はあがりません)
❁⃘めんつゆと記載してあるものは紀文の糖質0めんつゆ(3倍濃縮)を使用しています。
糖質制限レシピ多めです。
カロリー制限とは違うのでご注意ください。
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