カリフラワーとほうれん草のお味噌汁 レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
- 1 鍋に水を沸かしてカリフラワー、ほうれん草の茎の部分を入れます。
- 2 2分程煮込んでほうれん草の葉の部分を入れて再沸騰させます。
- 3 沸騰したら火を止めて味噌を溶かして出来上がりです。
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萌吉
❁⃘砂糖と記載してあるものはラカント、エリスリトールを使用しています(分量は普通の砂糖と同じ量で使えます)(ラカントの表記には糖質がありますが、ラカントもエリスリトールなので代謝せず排出されるので血糖値はあがりません)
❁⃘めんつゆと記載してあるものは紀文の糖質0めんつゆ(3倍濃縮)を使用しています。
糖質制限レシピ多めです。
カロリー制限とは違うのでご注意ください。
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