卵のロールパンサンド レシピ・作り方
材料（2人分）
- ロールパン(写真参照) 2個
- バター 10ｇ
- サラダ油 小さじ1
- 卵 2個
- 塩コショウ 1つまみ
- ハム 2枚
- ケチャップ 中さじ1
作り方
- 1 ロールパンを縦に2/3程切り、側面にバターを塗ります。
- 2 フライパン油をしき、卵を割入れ塩コショウをふり、箸でゆっくりかき混ぜながらスクランブルエッグを作ります。
- 3 パンの底にケチャップをしき、半分に切ったハムを並べ、その上に②をのせて出来上がりです。
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4
パンはこちらを使用しています。
ホットドッグ用かな…？
今回はこちらでロールパンでも食パンでもいいと思います^-^
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5
マスタードはこちら。
チューブで出てくれるので使いやすいです！
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萌吉
❁⃘砂糖と記載してあるものはラカント、エリスリトールを使用しています(分量は普通の砂糖と同じ量で使えます)(ラカントの表記には糖質がありますが、ラカントもエリスリトールなので代謝せず排出されるので血糖値はあがりません)
❁⃘めんつゆと記載してあるものは紀文の糖質0めんつゆ(3倍濃縮)を使用しています。
糖質制限レシピ多めです。
カロリー制限とは違うのでご注意ください。
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michi＊yu2021/03/14 23:27
ふわふわで美味しいサンドイッチでした(^-^)
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