濃厚卵焼き レシピ・作り方
材料（2人分）
- 卵(SSサイズ) 5個
- サラダ油 中さじ1
- 粉チーズ 中さじ1
作り方
-
1
卵はSSサイズのものを使います。
- 2 卵と粉チーズをよく混ぜておきます。
- 3 卵焼き用フライパンに油をしき、キッチンペーパー等で軽く拭き取ります。
-
4
お玉2/3程の①を流し入れて、巻いていきます。
油を吸ったキッチンペーパーで2回に１回程油を塗りなおして、卵液がなくなるまで焼いて出来上がりです。
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萌吉
❁⃘砂糖と記載してあるものはラカント、エリスリトールを使用しています(分量は普通の砂糖と同じ量で使えます)(ラカントの表記には糖質がありますが、ラカントもエリスリトールなので代謝せず排出されるので血糖値はあがりません)
❁⃘めんつゆと記載してあるものは紀文の糖質0めんつゆ(3倍濃縮)を使用しています。
糖質制限レシピ多めです。
カロリー制限とは違うのでご注意ください。
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