白菜と大根とちくわのサラダ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 大根の葉は下茹でしておきます。
- 2 材料を全て切り、ビニール袋に入れます。
- 3 そこにごまポン酢、マヨネーズを入れて振ったり揉んだりした後、空気がなるべく入らないように結び冷蔵庫で40分位寝かせます。
- 4 ビニール袋の端を切り水分を捨てて、お皿に盛り出来上がりです。
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萌吉
❁⃘砂糖と記載してあるものはラカント、エリスリトールを使用しています(分量は普通の砂糖と同じ量で使えます)(ラカントの表記には糖質がありますが、ラカントもエリスリトールなので代謝せず排出されるので血糖値はあがりません)
❁⃘めんつゆと記載してあるものは紀文の糖質0めんつゆ(3倍濃縮)を使用しています。
糖質制限レシピ多めです。
カロリー制限とは違うのでご注意ください。
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つくったよレポート（1件）
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ここなっつん2021/03/11 18:16
お疲れ様です♪
大根葉がないので色が悪いのですが…夕食用に白菜＆大根＆ちくわで美味しいサラダに♡ぱぱっと作れてたくさん食べれます✨レシピ感謝です(*´˘`*)
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