春キャベツのパリパリサラダ レシピ・作り方
材料（3人分）
- キャベツ(春キャベツ) 3枚
- ごま油 大さじ1
- 鶏がらスープ 中さじ1
- 白ごま 小さじ1
作り方
- 1 キャベツを1口大に切ります(手でちぎっても)
- 2 ビニール袋にキャベツ、ごま油、鶏がらスープの素を入れてよく振ります。
- 3 振ったりもんだりした後、ビニール袋の口を結び(空気はなるべく抜いて)冷蔵庫へ。
- 4 20分位して、器にもり、ごまをふりかけて出来上がりです。
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萌吉
❁⃘砂糖と記載してあるものはラカント、エリスリトールを使用しています(分量は普通の砂糖と同じ量で使えます)(ラカントの表記には糖質がありますが、ラカントもエリスリトールなので代謝せず排出されるので血糖値はあがりません)
❁⃘めんつゆと記載してあるものは紀文の糖質0めんつゆ(3倍濃縮)を使用しています。
糖質制限レシピ多めです。
カロリー制限とは違うのでご注意ください。
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