簡単リゾット風雑炊 レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 炊いたご飯を洗います。
- 2 豆乳に醤油、味噌を加え混ぜます。
- 3 そこに①と、切った具材を入れて沸騰させます。
- 4 沸騰した時に、卵を混ぜたものを回しかけ、とろけるチーズを乗せて蓋をします。
- 5 蓋をして弱火で3分、そのまま2分位蒸らして出来上がりです。
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萌吉
❁⃘砂糖と記載してあるものはラカント、エリスリトールを使用しています(分量は普通の砂糖と同じ量で使えます)(ラカントの表記には糖質がありますが、ラカントもエリスリトールなので代謝せず排出されるので血糖値はあがりません)
❁⃘めんつゆと記載してあるものは紀文の糖質0めんつゆ(3倍濃縮)を使用しています。
糖質制限レシピ多めです。
カロリー制限とは違うのでご注意ください。
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