ブロッコリーのおひたし レシピ・作り方
材料（2人分）
- 冷凍ブロッコリー 1袋
- 麺つゆ 大さじ3
- 胡麻 大さじ1
- 削り節 ひとつかみ
作り方
-
1
ブロッコリーをレンジで解凍し、胡麻、麺つゆ、削り節を入れてあえます。
- 2 冷蔵庫で冷やして出来上がりです。
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萌吉
❁⃘砂糖と記載してあるものはラカント、エリスリトールを使用しています(分量は普通の砂糖と同じ量で使えます)(ラカントの表記には糖質がありますが、ラカントもエリスリトールなので代謝せず排出されるので血糖値はあがりません)
❁⃘めんつゆと記載してあるものは紀文の糖質0めんつゆ(3倍濃縮)を使用しています。
糖質制限レシピ多めです。
カロリー制限とは違うのでご注意ください。
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ここなっつん2021/03/08 20:00
こんばんは☆１日お疲れ様でした♪
今日はこちらを٩(ˊᗜˋ*)و
ごまと削り節で風味よく美味しい１品に♡
さすが萌さんレシピ大好きな味✨
ごちそうさまでした♪ -
ビッグさん2020/06/10 05:14
先日ーに続き、味違いにも挑戦！冷たくてよいからこれからの季節に向きますね～でも私はマヨポン派ブロに当分ハマるわ 今日も暑!24h冷房室のニャンズになりたい... -
Narupan2020/04/14 18:46
美味しくいただきました♪
ごちそうさまでした(*^ᴗ^*) -
塩じゃけ88232020/02/25 06:44
お弁当に(^ ^)ありがとうございました。
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