さっとおつまみ ホタルイカのバター醤油炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
- ホタルイカ 150ｇ
- 醤油 小さじ1
- バター 15ｇ
作り方
- 1 フライパンにバターを入れて溶けてきたらホタルイカをいれます。
-
2
火が通ったら醤油を入れて混ぜ炒めます。
出来上がりです。
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萌吉
❁⃘砂糖と記載してあるものはラカント、エリスリトールを使用しています(分量は普通の砂糖と同じ量で使えます)(ラカントの表記には糖質がありますが、ラカントもエリスリトールなので代謝せず排出されるので血糖値はあがりません)
❁⃘めんつゆと記載してあるものは紀文の糖質0めんつゆ(3倍濃縮)を使用しています。
糖質制限レシピ多めです。
カロリー制限とは違うのでご注意ください。
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つくったよレポート（1件）
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じゃが塩2020/02/29 15:44
バター醤油で美味しかったです(人´∀`*)
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