お弁当にも ひじきの煮物 レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
めんつゆ、砂糖はこちらを使用しています。
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2
ひじきを水で戻して水切りをします。
水煮蓮根は食べやすい大きさに切り、にんじんは細切りにしておきます。 -
3
フライパンで蓮根、人参、ひじきを炒め、大豆と○を入れて水気がなくなるまで炒め煮て出来上がりです。
写真は一人分です。
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萌吉
❁⃘砂糖と記載してあるものはラカント、エリスリトールを使用しています(分量は普通の砂糖と同じ量で使えます)(ラカントの表記には糖質がありますが、ラカントもエリスリトールなので代謝せず排出されるので血糖値はあがりません)
❁⃘めんつゆと記載してあるものは紀文の糖質0めんつゆ(3倍濃縮)を使用しています。
糖質制限レシピ多めです。
カロリー制限とは違うのでご注意ください。
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ノウズミニマム2019/07/24 13:07
美味しかったです！
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