糖質制限 夏野菜とささみのオーブン焼き レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
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1
ささみはあらかじめ下茹でして、野菜は適当な大きさに切ります。
-
2
耐熱皿に野菜、ささみを入れ、チーズをのせます。
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3
オーブン200℃で15分加熱して出来上がりです。
お好みで塩や胡椒をかけてください。
(味はチーズの塩気で十分です。が、今回はブラックソルトをかけています。)
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- カテゴリ
- 糖質制限・低糖質
萌吉
❁⃘砂糖と記載してあるものはラカント、エリスリトールを使用しています(分量は普通の砂糖と同じ量で使えます)(ラカントの表記には糖質がありますが、ラカントもエリスリトールなので代謝せず排出されるので血糖値はあがりません)
❁⃘めんつゆと記載してあるものは紀文の糖質0めんつゆ(3倍濃縮)を使用しています。
糖質制限レシピ多めです。
カロリー制限とは違うのでご注意ください。
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