糖質制限 レンジで茄子と豚肉の揚げ浸し レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
茄子を4つに切ります。
-
2
豚肉を巻き(巻か始めと終わりを下に)耐熱容器やシリコンスチーマーにいれます。
そこにめんつゆと水を入れて、600wで7分加熱します。
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3
お好みで削り節をかけて完成です。
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- カテゴリ
- なすの煮びたし
萌吉
❁⃘砂糖と記載してあるものはラカント、エリスリトールを使用しています(分量は普通の砂糖と同じ量で使えます)(ラカントの表記には糖質がありますが、ラカントもエリスリトールなので代謝せず排出されるので血糖値はあがりません)
❁⃘めんつゆと記載してあるものは紀文の糖質0めんつゆ(3倍濃縮)を使用しています。
糖質制限レシピ多めです。
カロリー制限とは違うのでご注意ください。
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