食物繊維たっぷり♡牛蒡とほうれん草の炒め物 レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
- 1 牛蒡はささがきにして水につけ、ザルにあげておく。ほうれん草は4ｃｍ幅に切る。アーモンドは大き目の粒に切る。☆とアーモンドを合わせておく。
- 2 フライパンにごま油をひいて熱し、牛蒡を炒める。しんなりしてきたらほうれん草も加えて炒める。☆を入れて炒め、汁がなくなれば出来上がり！
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- カテゴリ
- 低カロリーおかず
- 料理名
- 牛蒡とほうれん草の炒め物
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