こんにゃくでコレステロールを下げよう!! レシピ・作り方

こんにゃくでコレステロールを下げよう!!
  • 約15分
  • 100円以下
*panda-chan*
*panda-chan*
こんにゃくと余った野菜で作ってみてください♪

材料(2人分)

  • こんにゃく 1/2個
  • 玉ねぎ 1/2個
  • ごま油 小さじ1
  • 小さじ1
  • ★ みりん 小さじ1
  • ★ 砂糖 小さじ1/2
  • ★ 顆粒だし 小さじ1/2
  • 醤油 小さじ1/2
  • 七味唐辛子 お好みで

作り方

  1. 1 こんにゃくを横半分に切り、両面に格子状に切り目を入れる。玉ねぎはくし切りにする。お湯を沸かした鍋にこんにゃくを入れ、あく抜きをしてざるにあげる。
  2. 2 温めたフライパンにごま油を入れ、こんにゃくを炒める。少しこんにゃくが小さくなったら玉ねぎを加える。
  3. 3 酒を入れ、アルコールをとばして★を入れ2分炒める。醤油を入れて1分炒め、器に盛ってからお好みで七味唐辛子をかける。

きっかけ

こんにゃくを使ってヘルシー料理を作りたかったので。

  • レシピID:1960002380
  • 公開日:2011/11/16
あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
その他のこんにゃく
料理名
こんにゃくと玉ねぎ炒め
*panda-chan*
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。

つくったよレポート(0件)

  • つくったよレポートはありません

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

おすすめの特集

もっと見る