★レンジで簡単★完熟トマトチーズオムレツ レシピ・作り方

★レンジで簡単★完熟トマトチーズオムレツ
  • 約10分
  • 100円以下
POPOTANKOBU
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フライパン不要のレンジ調理!
ノンオイルでカロリーオフに♪洗い物も減らし後片付けも楽チン♡(*´∀`)

材料(1人分)

  • 卵(M) 1~2個
  • トマト 卵1個に対し、30g
  • スライスチーズ 1枚
  • ◆牛乳 卵1個に対し、小さじ1~2
  • ◆塩コショウ 少々

作り方

  1. 1 卵1個と◆牛乳小さじ1~2・塩コショウを混ぜ合わせる

    ( ゚∀゚)o彡混ぜ混ぜ
  2. 2 トマトは1cm角くらいに切る
  3. 3 ●卵1個で作る場合は…
    レンジの加熱は1分30秒でだいたいOKです!

    ●卵2個はの場合は…
    固まり難いので2回にわけて加熱します
  4. 4 耐熱皿(グラタン皿使用)に、ラップを敷く
    (ピッチリしなくてOK) 
     ↓
    工程1の溶き卵を流し込む
     ↓
    【注意】卵2個の場合だけ…
    600wのレンジで30秒チン♪
  5. 5 ※チン後は周りから半熟になってます

    真ん中にトマトとチーズを乗せる
     ↓
    【注意】卵2個の場合だけ…
    もう一回、工程1の溶き卵を作りトマトとチーズの上に流し込む
  6. 6 600wのレンジで1分30秒~2分チン♪

    画像のように卵は半熟、チーズがとろ~~ん❤
  7. 7 最後は、お皿をカパッと被せ、せーのでひっくり返して【完成】

    ( ゚∀゚)o彡せーの!で完成
  8. 8 今回使ったトマトはこんな大きさ。2つで58g。

    (・∀・)完熟がオススメ!

きっかけ

レンジでお手軽調理!レシピID:1960000373✿一石二鳥レンジDEふわふわオムライス✿の姉妹レシピです

おいしくなるコツ

レンジの加熱時間は、レンジによって異なるので調節して下さい。 牛乳を入れると、ふわふわになりレンジは加熱中(・ε・)ぷく~って膨らむよ♪

  • レシピID:1960001812
  • 公開日:2011/07/01

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カテゴリ
オムレツ
関連キーワード
オムレツ レンジ トマト チーズ
料理名
トマトチーズオムレツ
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つくったよレポート(5件)

  • sin7sin6694
    sin7sin6694
    2017/04/03 18:43
    ★レンジで簡単★完熟トマトチーズオムレツ
    おかげさまでおいしくいただきました。ごちそうさまでした。
  • イササボラ
    イササボラ
    2012/02/11 18:07
    ★レンジで簡単★完熟トマトチーズオムレツ
    可愛らしい料理ができてちょっと幸せな気分です。ノンオイルでトマトも入って、さっぱりしているのにチーズのコクもあっておいしかったです!
  • 奇行子
    奇行子
    2011/08/08 13:34
    ★レンジで簡単★完熟トマトチーズオムレツ
    ほんわりとろ~んと美味でしたv ご馳走さまです♪ チーズはとろけるタイプ使用ですか?
  • THANK YOU GOOD BYE♬
    THANK YOU GOOD BYE♬
    2011/07/21 14:20
    ★レンジで簡単★完熟トマトチーズオムレツ
    自家製トマト多めでで作りました~
    レンジで手軽に出来るのが嬉しいですね☆
    ふわふわで溶けたチーズとトマトが美味しかったです^^

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