3種のナムル♩ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
小松菜は根元をカットしざく切りにする。
人参はしっかり洗い、ヘタをカットしたら千切りにする - 2 もやしはレンジで3分加熱し粗熱を取る
- 3 ボウルに小松菜、◎、にんにくの半量を入れてざっくり和える。
-
4
先程のボウルに人参、◎、にんにくの半量を入れてざっくり和える。
同じようにもやし、◎を入れてざっくり和える。 - 5 器に盛り付けごまをトッピング
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ciciino
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お家ご飯って美味しいね♩
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潰瘍性大腸炎を患った家族を通して
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食材の組み合わせや旬で楽しむお家ご飯
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